COMO HACER UN PLIÉ EN BALLET

EL PLIÉ ES UN PASO BÁSICO EN LA DANZA CLÁSICA (BALLET) ASÍ QUE ES IMPORTANTE QUE LO SEPAS HACER. SI ERES PRINCIPIANTE TE RECOMIENDO QUE MIRES MI OTRA PUBLICACIÓN DE "COMO HACER LAS 5 POSICIONES DE DANZA (SOLO PIES)" Y CUANDO SEPAS LAS POSICIONES MIRA ESTO.
EXISTEN 2 TIPOS DE PLIES: DEMI PLIÉ Y GRAND PLIÉ.

1- COLOCARNOS EN PRIMERA POSICIÓN O LA POSICIÓN QUE DESEES PERO ES MEJOR EMPEZAR POR LA PRIMERA.

2- FLEXIONAMOS LAS RODILLAS MIENTRAS LA ESPALDA ESTA DERECHA. (HOMBROS BAJOS, ESPALDA DERECHA Y GLÚTEOS APRETADOS).

3- DEJAR LOS TALONES EN EL PISO, PUEDE SER QUE CUANDO VAYAS PARA ABAJO TUS TALONES SE LEVANTEN COMO UN GRAND PLIÉ PERO COMO QUEREMOS HACER UN DEMI PLIÉ HAY QUE DEJAR LOS PIES EN EL PISO.

4- VOLVER Y SUBIR LENTAMENTE Y ELEGANTE, NO ES MUY DIFÍCIL SOLO COMO QUEDASTE CON EL PLIÉ NOS LEVANTAMOS  UNIENDO LAS PIERNAS LENTAMENTE Y QUEDAMOS Y LISTO QUEDO LA PERFECCIÓN.

DEMI PLIÉ

ESTE ES EL SEGUNDO PLIÉ EL GRAND PLIÉ.

1- HACER LA PRIMERA POSICIÓN, LUEGO HACER COMO EL DEMI PLIÉ FLEXIONAR Y LUEGO EN VES DE SUBIR BAJAMOS UN POCO MAS Y LOS TOBILLOS QUEDARAN DOBLADOS.

2- Y PARA SUBIR ES: APOYAR LOS TALONES DEVUELTA SOBRE EL SUELO, HACEMOS UN DEMI PLIÉ Y SUBIMOS CON GRACIA Y ELEGANCIA.

GRAND PLIÉ 

MUCHAS GRACIASS

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